最近では夕練も加えるようにしています。朝練とは違うルートですが、坂道もありの約17kmほど。
朝練の15kmとで一日約30km強を走行しています。
そして晴天限定ですがロードバイクで通勤しています。
ビンディングペダル(SPDL)の脱着練習も兼ねての事なのです。
クロスバイクのペダル(SPD)と違いまだマスター出来ず、脱着にチョッと手こずっているからです。
通勤だと否が応にも練習出来てしまいますし、クロスバイクより自然とスピードアップで快適走行です。
お陰で体重も少しずつですが減少しています。
帰路途中でエネルギーが枯渇した感じになった事があったので、帰りには羊羹などでエネルギー補給してからスタートする様にしています。
5月になると気候も良くなるので、いよいよアワイチ🚴♂️に挑戦予定です。
ギヤを新しくして兵庫県清水寺の激坂は突破したので、次は淡路島南部にある四つの激坂です。
