昨日の朝の大阪府北部の地震にはビックリしました。
娘家族がこの地域に
居住しており、キッチンの棚から電子レンジや炊飯器そして食器等が落下
散乱したようです。でも、家族に怪我はなくてちょっと安心しました。
阪神淡路大地震を体験しているよっちゃんは当時のことを思い出しました。
それにしても、被災地が一日も早く復旧を遂げることを願うばかりです。
タイトルの話に戻ります。よっちゃんの体重ですが、
遂に６０ ㎏を切りました。家庭用のヘルスメーター
ですが、我ながらアッパレと言ってもよいのでは 
ひと月に１５日の通勤で３０kmライドの成果なのだ。
これからはこのレベルを維持しながら、ベスト体重
の５５ ㎏を横目にBMI,体脂肪をチェックしようかと。
体重 と 体脂肪率
