今春からのバイトも今日で２か月半が経過し、そのうち勤務日は約半分なので３０日ほどです。
チャリ通による走行距離は１日３０kmなので計９００kmほどになる計算です。（すごいかも
）
この間の体重変化は６５.65 ㎏から４㎏減(最低値は61.0 ㎏)するも、下げ止まり感ありです。
体脂肪を見ると、これまた１９ ％前後から１６ ％あたりまで減少しました。（最低値15.5%)
BMIも２５以上のやや肥満を脱し、いまや２４を切りベルトの穴も１～２穴締まっています。
そんなこともあってか、少し満足感を感じるようになってきたのも正直なところなのです。
しかしながら、腹部のたるみは消えていないので、ここで気を緩めることはできないのです
長期間かけて貯めた脂肪なので、そうは簡単に落ちないことは承知しているものの、たまに
グルメ誘惑があるので、ずっと右肩下がりと言うわけにはいかないのが現実のところです 
ストレッチや腹筋運動を継続し、もう少しスリムになりたいと思っているよっちゃんです....
近々のうちに定期健診での再検査を受けるので、コレステロールや中性脂肪値が改善してい
ると嬉しいのです。サイクリングダイエットの効果が出るか楽しみにしておきましょう 
