先日より、ハワイアンヨガを体験する機会に恵まれました。
ヨガは、スポーツジムで何度か体験したことはあるのですが
ハワイアンヨガは初体験です。からだの固い私大丈夫かしら？
先生がとっても美人さんで惚れ惚れする方なのっ
この日は二度目です。
これ、先生がヨガの終わりごろに鳴らすティンシャというベルです。
美しい音色で心洗われます。
レッスンは約80分
無理～って思われる体制だったりあれこれ教えていただき
こんなに体って頑張れば伸ばすことができるんだって感覚も体験できました。
今回はMちゃんのスタジオで出張レッスンでしたが、
小松市の教室は、少人数制で多くて８名ほどなんだそうです。
最後の瞑想の時間がとっても癒されて好き
先生がマッサージをしてくださってアロマオイルを耳の下に塗ってくださいます。
あぁ～いい香り
日頃の雑念が消えてしまうわ。ストレス発散です。
レッスン後グリーンスムージーをご馳走になりました。
ほうれん草少々、ブドウ、ミカン2個、バナナ2本 水
以上をミキサーにかけて
がぁ～～～～～と約5分
出来上がりでーす。
ちょっと見た目青汁っぽいですがフルーツの甘みがあって、青くさくなく飲みやすかったです。
ご馳走様でした。
先生の小松の教室はこちら
ハワイアンヨガ チャクラ 美しい先生に会いに行ってね。
わたちも今瞑想の時間を過ごしてました。
ってか寝てまちた。
何か問題でも？ｂｙシフォン