これまでも、色々やってみたダイエット こんにゃく、リンゴ、炭水化物抜き、等々
そうそう、１００グラムダイエットもやりました。確かに効果があり、体重が激減しましたが
続かず
摂取カロリーを減らすだけでは体のために良くないかもと
始めたのがジョギングです。
はい、痩せましたとも
がっっっ
膝が微妙に痛くなって、今まで周3回走っていたのを1回に減らして様子見です。
今、親戚のおじさんが膝を痛めて手術して入院中なんです。
それを聞いて、ちょっと怖くなったってのもあります。
季節は秋から冬へとめぐり ジョギングも寒くて続けるのが困難になりました。
で、先日よりジムへ行くことにしたんです。
水着も買って準備万端
体力アップ筋力アップ頑張ろうっと
基礎代謝が上がればおのずとダイエット効果もあるはずです。
冬に向かい、シフォンは食欲旺盛です。
大好きなリンゴに夢中～
あむあむあむ
お代り頂戴ｂｙシフォン
君はいいねぇ。ダイエットしなくてもスリムで ボソ