朝練です。
まだ体にダメージが残っています。
筋肉痛はほぼ取れたのですが、膝の裏側の筋がまだ痛い(>_<)
脚、回しにくいです～
週末、スズカの耐久なんだけど回復するんだろうか・・・？
一緒に走るてっちゃんや足軽君は大丈夫なんだろうか？？
にしてもまた、日曜日は雨の予報(ーー;)
どうにかならいものかな～
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てか、、、「雨」だけは勘弁してほしい・・・(>_<)
このままでは、やばいので、バファリンＡ服用・インドメタシン配合の湿布を大腿四頭筋にはりたくり、肉類(鶏肉)を過剰に摂取しました。
加えて、血行促進のため二日間ほど、半身浴30分ずつ行いました。
3日現在、全力疾走できるくらい回復。
今日の夕方から、アップ程度の自転車と明日には、一回追い込みをかけて、土日のエンデューロに突入します。