寝つきが悪い

ここのところずっと、寝つきが悪いです(>_<)

 

布団に入ってから2時間ほどは寝付けません。。。

なんか、めっちゃ寝つきが悪いんです。

なので、ここ数週間ずっと寝不足の状態・・・

身体に悪いよな～

 

朝練もさぼり気味・・・

39×15

日大三高の周回に入ります。

 

今日は「39×15」固定で走ります。

尾根幹道まではアップがてらのんびりと。

ちょうどいいギヤ比です。

尾根幹道から日大三高に入って行きます。

ここら辺はゆるい下りがあります。

うううう、もどかしい～

脚が空回り状態^^;

日大三高前のきつい坂はダンシングでなんなくクリア。

問題はこの後・・・

多摩丘陵病院前の坂です。

ここ、きつくて長いんですよね～

それも「あきらめる」寸前で登りの終盤がきます。

ここ、序盤は「39×15」でガンガン逝けるのですが・・・

終盤、、、死にそうになります。

心拍もぎりぎり、、、脚には乳酸が溜まり悲鳴を上げ始めます(>_<)

「もうダメッ！！！」ってとこで上りが終わります^^;

 

しばらくこんな練習で行こうかな～

秋晴れ

秋晴れですね～(^。^)

 

気持ちいいほど晴れています。

自転車もよし、写真もよし！

でも、今日は休日出勤するつもり・・・

 

明日の天気はどうなんだろ・・・？

さむ～

昨日も寝付けなかった(>_<)

 

一応、いつものように4時過ぎに目が覚めたものの・・・

窓を開けると、、、「さぶっ！」

アームウォーマーとか準備してないし～

それに、、、眠い(-_-)zzz

 

朝練、おさぼりです。。。

かかとが・・・

まだ天気が悪いですね・・・

 

昨日の夕方からかかとがシカシカと痛みます(>_<)

そろそろ乾燥してきて「ひび割れ」が始まりそうなんです。

かかとと唇がひび割れるんですよね～、いつも(>_<)

 

保湿クリーム、買ってこなきゃだな。。。