三杯

うぅぅ、、ちと食べ過ぎた・・・(>_<)

 

今日は「手作りハンバーグ」(^。^)

おねえは外食してから帰るとのことなので、今日のハンバーグはいつもより少し大きめにしてもらいました。

我が家のハンバーグ、なぜだか安心して食べれるおいしさなんですよね～(^.^)

 

ご飯にもつい手が伸び・・・

普段はどんぶり二杯なのですが。。。

今日は三杯、、逝っちゃいました^^;

 

うぅぅ、、お腹一杯～

 

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わんだほ祭り

「わんだほ祭り」が開催されるそうです。

 

東海テレビのお祭りが名古屋の久屋大通で開催されます。

なんで、ここで告知かって？

 

真夏に行われた「26時間テレビ」の三輪車耐久レースでお世話になったんです～

その時に使用された三輪車や番組の模様が展示されるそうなんです。

同じチームで戦った東海テレビの美人アナウンサーの藤本晶子さんも、小唄を披露するみたいですよ～（３１日土曜日、１０時１０分から）

 

お時間と興味のある方は是非参加してみてください。

私は仕事と会社行事で行けそうにありません(>_<)

 

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おやつ

秋ですね～

 

お腹が減ります(^^)

日中、仕事をしていても夕方になるとお腹が減って、減って^^;

 

夜、晩御飯の後についつい「おやつ」に手が・・・

 

うぅぅぅ、、、エネルギー補給中～(ーー;)

 

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心拍数と血圧

去年の健康診断で引っ掛かった「血圧」

 

それ以来、血圧計を購入して家でも測定しています。

朝は結構高く出るのですが、夜、平常値あたりまで下がります。

心拍数も見れるので、一緒に記録しています。

 

で、気が付いたことが・・・

朝、心拍数は４０の後半。

すると血圧が高いんですよね～

夜、６０後半とかになってると、血圧が下がってるんです。

これ、なにか因果関係があるんですかね～？

 

そそ、飲みすぎた朝の心拍は「かなり」上ってます～^^;

 

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プール

今日は「体力測定」の日・・・

 

会社の福利厚生？の一環で、３５歳と４５歳で体力測定をするんです。

近くのスポーツジムまで出かけて、インストラクターに指導してもらいながらの体力測定です。

（もちろん「仕事」として行ってます～(^。^)

 

「筋力系」は平均を上回っているのですが・・・

昨日のお酒が残っているためか「平衡系」はかなりやばい状態です^^;

プールに入ってウォーキング主体の水中エクササイズをしたら、やっとアルコールが抜けてきた感じ～(^^)

 

もう一度、、、「平衡系」やらせて～

 

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