今朝はムカムカはなかった。でも、仕事中にとにかく首の後ろの方から肩甲骨あたりまでが痛い。ズキッと痛くなるときもあれば、じみに痛いときもある。肩甲骨らへんが痛くなったのは交通事故あったとき以来。後遺症かもしれない。
でも、比較的調子良かったなと思って帰りのエレベーター乗ったら気持ち悪くなった。あとバスも気持ち悪くなる。だからといって歩いて帰れるほどの元気まではない。
しんどいけど我慢して帰宅。夕飯は消化にいいものをと思い、うどん作って食べた。
体重は50キロを切った状態が続いてる。何ヶ月ぶりだろ。
50キロ台からなかなか抜け出せなかったのに。
そして、カロミルでカロリー管理してるけど、ここ最近はずっと、基準のカロリーを超えられない。
タンパク質も脂質も糖質も塩分も、食物繊維も。足りない。けどこれ以上食べれない。
なんかお風呂あがったばっかなのに眠くなってきた。
今日はエチゾラム要らないかな。
そういや、寝付きもよくなったかも。今はエチゾラムを半分に割って飲んでる。
朝まで中途覚醒することもないし、起きたときに寝不足感もない。いいことだ。
でも、わたしはつかれたときに自分の体調がいいのを、心も健康と思い込んで無理したところがあるから、自分元気だなって思ったときは、無理してないかだけ気にしてあげようと思った。自分に厳しすぎるところあるから。
ねむた。