ヤバイ腰痛 そしていよかん2

今日の昼食、床に正座で10数分座って立ったときに

腰がピキーン ((((；゜Д゜)))


あ、これヤバイヤツ…(￣▽￣;)



風邪の後半からの腰痛はだいぶ良くなっていたので、今日はコルセットも持たずに来てしまって



どうしよう…




歩くことはなんとかできるけど、一度床にお尻をつけて座った後、立ち上がれないっ!!



こっちに身体を動かすと確実にぎっくりいっちゃうよ～っていう鋭い痛みが…


えーと、痛くないほう痛くないほう…

ってえと、寝てしまうけど!?

あれ？あれ？


と、床の上で怪しく蠢く私を見て




「腰ですね？」


と同僚。



掃除は免除してもらったけど、午後から出張の予定。


電車バス乗り継いで行くんだけど大丈夫？



物を取ろうと何気なくしゃがみ立ち上がろうとしてまた鋭い痛み。



なんか昨日までの痛みと違う…



駅のベンチに座るのも、バスの座席に座るのも、コマ送りのように少しずつ動かないと今にもぎっくりきそうにピキーンと痛い (。´Д⊂)



結局家に帰るまでずっと前かがみに腰を折り曲げてそろりそろりと動いていました。



コタツで温まろうともぐりこんでも寝返りがうてない…(￣▽￣;)


痛くない姿勢を探りつつ、こんこんと眠りました。


痛みは眠気を呼ぶのですかね～？


眠くて眠くて



起きたら、多少動けるくらいには回復してました。



寒さからか？風邪菌か？他の理由か？



明日もハードなので、どうか良くなりますように…





で、今日のいよかん酵素ドリンク



今日から手で混ぜます。




石鹸で手を洗ってから良く拭いて

底からかき混ぜて50回。



また寒くなったので、ブクブクはまだ先ですかね～