お菓子休日ドカ喰いしませんでした！Σ(゜Д゜)

さて



なかなかすっきり晴れてくれません。



明日出勤だから、今日は何もしないでゆっくりしようかな〜なんて思っていましたが、やっぱり落ち着かなくて
掃除、大物洗濯、食器洗いなどなどの休日家事をやっちゃいました。
f(^^; ｺﾓﾉﾅﾝﾃﾞｽ




しか〜し！




以前は、多少家が汚くても、洗濯物や洗い物がたまっていても平気だったはず！





断捨離やら生活改善やらしている間に、自分の意識も変わってきている気がします。





きちんとしている気持ちよさが分かってきたのかな〜？
(・・;) ｵｲｵｲｲﾏｻﾗ？？




で




疲れきった休日は、お菓子ドカ喰いの危険日です。





どうなの？今日の自分？




まず、はな散歩で一時間以上歩いてお昼前に朝昼ご飯。







食べ終わっても、物足りない…
(￣*￣) ﾔｯﾊﾟﾘﾈ






そこでいつもはお菓子バリボリ大量喰い、ですが

今日は、きらず揚げ数枚と黒豆せんべい一枚でキープ。






でも、なんか物足りない、は持続。
(ー_ー;) ｱﾌﾞﾅｲﾈ







追加でゴマせんべいを少々。







ストレスを食欲でごまかそうとしているんでしょうね。

お腹はいっぱいなのに、心が欲してる。






でも、それでも甘い袋菓子を食べる気にはなれないのです。




食べた後の身体と心の気持ち悪さが思い出されて、「いいやいらない」って。







買い物やら掃除やらで時間が過ぎた後も、物足りなさは持続。

ここで4時過ぎ。




パン屋さんでオマケにもらったチビチーズパンと、作ったチビおにぎりを食べました。
小さいおにぎり一個分くらいかな？







その後、夕方寝。
！！(゜ロ゜ノ)ノ ｲﾏｶﾗﾈﾙﾉ？？







寝ぼけて7時前に起きて夕飯準備。







8時ころから食べ始めました。







夕飯後は、もう物足りなさはないかな？








あらためて見ると、別に理想的でもない、むしろだらだらな一日ですね〜
(^o^ゞ ｷｭｳｼﾞﾂﾀﾞﾓﾉ







ダイエットをしている訳ではないので、そんなに食欲は抑えていません。
( ￣▽￣) ｷﾎﾝﾊﾎﾝﾉｳﾉｵﾓﾑｸﾏﾏﾆ♪




ただ、ドカ喰いは止めてみようかな？と。







それに、身体に悪そうなもの、白砂糖や変な脂質、添加物は取りたくないみたいで







やっぱり、スーパーで売ってるようなお菓子には食指が動きません。







週末は、お菓子買いだめしてたのに、今日は行きませんでした。







後は、食べることに冷静になって身体に聞けるようになったかな？
「今は何が食べたいの？」って。






何かで読みましたが
『食べる人のことを考えないで作られているものは、いくら食べても満足できない』
って。





そういうことなのかもしれません。






大量生産、効率重視で添加物てんこ盛り、どんどん工場で作られていく物に魅力を感じなくなったのかも。






今食べているものたちは、本当に美味しいと感じられてます。






お菓子も、地元の和菓子屋さんとか、そこのお店で作っているものなんかは食べたいと思いそうです。






なんか





自分の身体なのに、自分じゃない感じで、一つひとつ何ができるのか、何がだめなのか確かめているみたいですが…
(^o^;) ｳﾏﾚｶﾜｯﾀﾉ⁉





それもまた、楽しんじゃいますかね〜
(///ω///)♪ ﾊﾛｰｼﾞﾌﾞﾝ






身体は21日周期で細胞が入れ替わっていくみたいなので、3週間後には、ホントに新しい自分になっていますね〜
(///∇///) ﾀﾉｼﾐﾀﾉｼﾐ♪









明日はどんなかな？





とりあえず“オフィシャル”なかっこで仕事行ってきますね〜
(^o^)／~~ ｵﾔｽﾐﾅｻｲ☆










読んでいただき、ありがとうございます(^^)はげみになります♪
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