水曜日練習。

１ｺｰｽに８名以上入る水曜日は練習にも工夫が必要です。今日は平井先生直伝のKICK+PULL+SWIM。５０＊３＊３を4setです。１:１０もちですべてハードしましたがSWIMのあとのキックがきついそうです。それから４００＊５　５：００を３秒間隔と２秒間隔。流れに乗って練習の弱い選手もまわろう！というものです。しかし今日は先頭がいきなりサークルアウト。いつもはやさしい？私も噴火しました。

今日は新しい仲間が入りました。もういっぱいいっぱいの太田ブロックですが、この子だけはしょうがない！！

その名は・・・・・さっきん！！　田場先生、ちょっと丸くなってるんですよ、こいつ。