熱すぎる！！

内山さん、チームケンズ。

熱いわ。ウチのコーチが良い影響受けてます！！！

熱い！

トライアスロンのコーチと京都のスイミングコーチが来てくれました！
熱い会話が続きます！！

ハイビスカス管理日記。

ひとつずつだが、確実に咲いてくれる。
出来れば、二つ三ついっぺんに咲いて欲しいな～。

やっぱり、

動きが良くなる。

kick50*3
swim50*3
pull50*3
swim50*3 これを4セット。

48回のハードですが、動きがどんどん良くなる。

地味できついメニューですが、大切にしないといけない。

今日は、

お肉。