今日は（も？）ハードでした。

　ディスタンスは１００＊４０　１：１０　des1-4でした。女子は回るだけ！の指示で加奈子とアサナは余裕で回っていました。

ショートは２５＊８０　：２０イロイロ・・・です。水中動作を優先させたメニューだったので息が相当きつかったようです。

いい練習が出来ていました。もう少しスピードが欲しいところです。明日から２週間は長水路練習です。主要大会へ向けていい練習をやっていきましょう！！


夏の思い出。たった1年前なのにみんな若く見える・・・。

髪の毛が短いからかな・・・？