２回練習。

午前は５：３０ー７：１０まで、

午後は１８：３０≠Q１：００まででした。


半数以上はいい感じなんですが、コーチっていうのはみんな調子が良くないと面白くない！と考えてしまうもの。

あしたのハイクオリティーではきっかけになるような泳ぎが見れたらウレシイな。

今日の午後のメインは

３００＊１２　４：１５　ｄｅｓ３・HR

１００＊８　　１：４５　ｈａｒｄ。


またミランの食べ放題行きたいなぁ・・・。