あと2週間でレース。

2週間後に北大阪の公認大会があります。

今年の最後のレース。

いい記録で泳いでもらいたい。

今日の練習は
５０＊６＊４　：４０　HR170+-5
５０＊３＊６　：４０　HR185+-5
５０＊６＊２　：７０　２H１E

でした。

先週が５０＊３０＊２　：４０　でしたから少しはスピードが上がって来ているのは当然としてもまだまだです。
今週末にはどそろそろタイムを出せるようになって欲しい。


デサントの元トップスイマー２人と。ゆーたさん、のりえさん、ありがと。