コーヒー。

悠子とメグにスターバックスカードを誕生日にもらって、とても助かっています。

今日もリラックスタイム。

誕生日。

おめでとう！！

ミサちゃん、15歳。

まだ15歳なんだね。若い。

昨年は日本選手権を突破して、
ナショナルを切って、
全中を優勝して、
JOも優勝。

素晴らしい年でした。

今年も心咲らしいスピード、持久力のすげ～ところいっぱい見せてください！

誕生日おめでとう。

800x10

10:00でやりました。
長水路で。

des4-3-3です。


かなりきつかったらしい。

当たり前か。笑

日曜日の夕練。

岡本コーチのクラスと合同。

レース水着でのャCントでした。

しっかりタイムも出せていてこの笑顔。

よく頑張りました。

日曜日の午後はウエイトからの水中。

休みだからこその、強化！！

頑張ろう！