画像をクリックすると大きくなります。ブログのupが少々空きまして、、
実は・・
軽くぎっくり腰になっちゃいまして、、
元々、身体の柔かいアタクシ。
接骨院で先生に、
「股関節がこんなに柔かい人はいない」
なぁんて、褒められちゃって
開脚前屈で頭が床に着くんですぅ～。
などと、自慢しておりまして、、
通院４日でかなり良くなり調子コイちゃって、、
そうだ！もっと筋トレに励もう！
お風呂上がりにハードストレッチ3セット
筋トレもどきに精を出し、、
結果・・接骨院に逆戻り
先生に、
「言うこと聞かない人は病院送りにする」
と、あたたかい言葉を頂きまして、、
今も通院継続中
あぁ、それなのに休めないぃぃぃぃぃ～
朝練
と夕方の散歩。グラウンドでは先生の言いつけを守り、走らず、、
PCに向かうときは短時間、のみ。
散歩中も、一緒に走ることは避けひたすら歩く。。
で、今回役に立ったのが、
「引っ張り防止ハーネス」
注：華ではありません。
付属のDVD.
普通の散歩は普段少ないため、
(キャッチボール多し)
今まで使用回数が少なかったのですが、、
本当に効果がありました
これ以外のハーネスだと、
グイグイ引っ張られるのに
これを使ったときは、そうでもないので助かります。
そして、
故障を治すには・・
やっぱ、身体が資本！
食べなきゃっ！
やっぱ、これでしょう？
今回は「ひつまぶし」
うめ～
いつもの行きつけのお店の、暖簾分けの支店は
メニューが違い、まぶしもあります。
本店も支店もパリッパリ！
・・この２週間前にも丼を食べた気がしますが。。
・・先週金曜また丼を食べた気がしますが。。
最近、都合の悪いことは忘れることが多いようで
こんな私の涙ぐましい努力も知らず、
いつもと同じように朝練のあと、
爆睡する華でした
