ラン

今日は、総合運動公園や、周辺を２１ｋｍ走った。
久しぶりの総合運動公園。
若いお姉さんランナー数人と出会った。
来週もまたここを走ろう。
田貫湖は、この時期おそらく多い人出。
燃料も高いし、近場での練習が一番。
田貫湖は、朝早くのときに気分転換に走ろう。

グルコサミン、コンドロイチン硫酸、ヒアルロン酸とカルシウム、鉄のサプリを買った。ヒアルロン酸が何に効くのかわからないが、サプリをのんでベストで臨もう。