白萩整体院院長日記

「あなたの寝れないタイプは？」

1，寝る時に考え事をする
2，お風呂から上がって寝るまでの時間が長い
3，疲れ過ぎて眠れない
4，物音やいびきがうるさい
5，手足の冷え
6，もやもや病

などなど人それぞれに多種多様の

眠れない理由があります。

 

必要な事は眠れない理由を考えるのではなく、

いかに眠るかですね。

必要ならば病院に行く

薬を処方する。カウンセリングを受ける

ひとりで悩ます他人に話し肩の荷を下ろすことから

考えましょう