毎日の健康って気になりませんか？やはり日頃からのトレーニングって重要ですよね。
僕も健康には気を使っているほうです。雨降り以外は毎日２．５キロほどジョギングしていますし、
自宅でもダンベル体操もかかさずするように心がけてます。
↓は８月ごろリサイクルショップで購入したトレーニングベンチです。
値段は３９８０円と安かったです。
さらに、毎日の健康にかかせない、プロテイン こちらはドンキホーテで３４９９円と超お得です。↓（定価はたしか５０００円くらいのはず？）
そして、なんと言っても僕の一番の健康維持法は
カラオケで歌うことです。カラオケで歌うようになってから腹筋がついたような気がします。さらに、大きな声をだすことによりストレスも発散できますからね。
JOYサウンド うたスキで動画公開中です。
うたスキ検索画面で「 サイ パンダ 」と打ち込むと動画がみれます。
へたですけど、パフォーマンスで勝負ｗです。
カラオケって超～最高！！！ カラオケ LOVEです。
体にいいことって、往々にして面倒なことが多い
カラオケ、本当に好きなんですね！
私は音痴だから、まったく行きません
カラオケやらないのに、コンタクト取ってゴメンなさい・・・（´_｀illi)
マリアナさん
毎日電車で通勤なさってるんですよね。
駅の階段上り下りするだけでも、相当足腰きたえる事ができますからそれだけでも十分だと思いますよ。
何事も毎日続けることが大事ですからね！
カラオケは音痴とかまったく関係ないですよ。何事も一生懸命に取り組む姿が一番大事だと思ってます。
僕はカラオケやってますが、時にはマイクもってスピーチしてみたり、ダンスしたり、大声で叫んでみたり、日頃のストレス発散のためにやってますね。
マリアナさんもチャレンジしてみてはいかがですか？
健康にもいいですよ。
それでは、またね。