皆さん こんにちは パンダです。5月に入りいよいよ自転車日和といった感じです。
ところで、今年に入ってから自転車通勤をしてないせいか、体重が64キロまで増えてしまいました。
ということで、先週からダイエットを開始しました。
基本的には自転車に乗る回数を増やして、炭水化物をとらない食事を心がけようと思っています。
目標は55キロの予定です。
前にも一度ダイエットはチャレンジしているので同じパターンでやろうと思っています。
実をいうと6年ぐらい前までは70キロちかい体重だったこともあるんです、そして1年かけて52キロまで体重を落としたこともあります。
あの時は、毎日ジョギング、腰降りダンス（コアリズム）、唐辛子入りのコーヒー（オリジナル）、ごはんの代わりに野菜を主食にしました。（すきやの牛丼ライトみたいな感じです。）
とりあえず、今週から会社の食堂ではごはんを除いたおかずのみを食べています。
あとはプロテインでたんぱく質を多く取って、他のビタミンはサプリメントで補っています。
あとは前回、苦しい思いをして飲み続けた唐辛子入りのコーヒー、たしかに唐辛子に含まれるカプサイシンは脂肪を燃やしますが、飲んだ後のあの口の中が燃えるような痛さから解放されたくて、今回はキリンからでた「特保のコーラ」で試してみることにしました。
ま、ききめがなかったらまた唐辛子をコーラの中にいれるかもしれません。
そしてなんと今回は秘密兵器があります。
「ABTRONIC２」というおなか周りにまくブルブル震えるマシーンを購入しました。
価格は1万ちょっとしましたがけっこう締め付けがきつく腹筋を鍛えられるんじゃないかと期待しています。
でもなんかベルトをつけると、小さいころを思い出します。
というのもなんとなく「仮面ライダー」のベルトみたいで、つい変身ポーズをとってしまいます。
とにかく、これからは健康管理に気をつけて毎日をすごしていきたいと思います。
それでは、今日はこの辺で またね！
