健康診断で、ドクターにアドバイスされた「日々の運動」。
何したらいいのかな~と考えていたある晩、
真夜中に韓国ドラマの録画を30秒送りでみていたら・・・
なにやら合間に、BSでいいかんじの映像。
思わず録画する。
バレエダンサー首藤康之さんの「美しくなるバレエ」という番組でした。
初心者のための呼吸、基本動作が、
心を癒すようなピアノ伴奏と、首藤さんの心地よい声、美しい所作によって
映し出されます。
運動系はヨガを父に薦められましたがどうも長続きせず・・・。
ですが、コレはなんか違う。
肩こりがすっきり治ったり、寝つきがよくなったり。
今日で5日目になりましたが、熱はまったく冷めません。
飽きっぽい私が、日に2回も3回も運動したくなるくらい、体と心に効く運動です。
首藤さんを見ているだけで癒されてしまう・・・というのもあるのかな(韓国ドラマをみている場合じゃないです、ホントに)。
「運命の出会い」かもしれません~。
第2回、第3回も放送されます(BS日テレ PM11:30~)。DVDもあるみたいです。
興味のある方はぜひどうぞ。
そうそう、ちびっ子たちとのランニングも始めました。
ぼちぼち始動です。
何したらいいのかな~と考えていたある晩、
真夜中に韓国ドラマの録画を30秒送りでみていたら・・・
なにやら合間に、BSでいいかんじの映像。
思わず録画する。
バレエダンサー首藤康之さんの「美しくなるバレエ」という番組でした。
初心者のための呼吸、基本動作が、
心を癒すようなピアノ伴奏と、首藤さんの心地よい声、美しい所作によって
映し出されます。
運動系はヨガを父に薦められましたがどうも長続きせず・・・。
ですが、コレはなんか違う。
肩こりがすっきり治ったり、寝つきがよくなったり。
今日で5日目になりましたが、熱はまったく冷めません。
飽きっぽい私が、日に2回も3回も運動したくなるくらい、体と心に効く運動です。
首藤さんを見ているだけで癒されてしまう・・・というのもあるのかな(韓国ドラマをみている場合じゃないです、ホントに)。
「運命の出会い」かもしれません~。
第2回、第3回も放送されます(BS日テレ PM11:30~)。DVDもあるみたいです。
興味のある方はぜひどうぞ。
そうそう、ちびっ子たちとのランニングも始めました。
ぼちぼち始動です。
> 真夜中に韓国ドラマの録画を30秒送りでみていたら
というくだりで何故か笑ってしまいました。
本で言うところの「読み飛ばす」ってヤツでしょうか?
私は自分の体調を恐れるあまり、というか病気にかこつけて、
運動からますます遠ざかる日々です。
通勤で歩くのでさえ遅くなった実感があります。
制限という制限は特にない筈なので(マラソン類の陸上競技とスキューバは禁止)、
ボチボチ何かしないとホントにオデブの道まっしぐら、です。
ひと昔前とは違い、いったん太るとなかなか体重が落ちなくなっていますし、
食べる質や量だけではどうにもならない状態なので、とりあえず簡単に取り組めるところから始めようかと。
さすがにバレエには軽い抵抗があるのですが、有限実行の姿勢は見習わねばと思います。
韓国ドラマの早送りで笑いました?
父が早寝の我が家では、夜にテレビを家族でみる習慣がないのです。そのため、夜中に(とはいっても0時前です)、取りダメたものをまとめて~ということがたびたび!!
字幕のものは30秒送りでも十分話を追うことができるので助かります。
そろそろ卒業かもしれませんが~(笑)。
バレエと聞くと男性はかなり抵抗あるかもしれませんね。でも、初回は、呼吸を意識しながら、ストレッチするようなものでした。
肩こりかな~と思うたびに、腕を伸ばしたり、ひざを曲げたり、DVDをみながら実施するとあら不思議~。楽になってます。
明日火曜日以降はちょっとバレエらしくなってしまうかもしれませんが、体を隅々まで伸ばす~という意味では初心者にもとっても入りやすいものでした。
うおさんも、体にぴったりくる運動に出会えるといいですね。