先日、買い物途中に公園を通り過ぎる時、何人かの高齢者の方が、両手に杖を持って歩いておられました。
杖・・まあ、それは続きを読んでから、突っ込んでください。
週に何度かはそのような光景を見かけていたので、膝とか足に負担がかからないようなウオーキングなのかなあと思っていたのです。
しかし、その日は、息子が幼稚園に入る前に、親子体操でお世話になっていた先生と何年振りかに遭遇。
お互い懐かしがって、しばし立話をしたのです。
驚くことに先生は、そのウオーキングの主催者でした。
で、いわく、あの杖は、「杖」じゃなくて「ポール」。
杖と言ったらNGなのだそう。笑
それを両手に持って歩く事で、腕を大きく降る必要があり、上半身の筋肉も鍛えられるのだそうです。
へえ～～と思いました。これまで、ご高齢の方が足をかばってのウオーキングだと、思い込んでいた自分が恥ずかしかったし、申し訳ない。
ウオーキングには、興味のある私。先生もぜひ遊びに来てくださいと言ってくださってのですが、この性格なので、あの集団の中でと思うとなんだか気恥ずかしい気がして。
でも、調べるほど、私の年齢には、無理のないよいスポーツだなと思うので、今年は攻める年でもありますし、是非詳しい事を聞いてみたいな、と思っているところです。
その先生は、本当に体を動かすことが好きなのでしょう。
わたしより二才年上ですが、いまだに親子体操で、トランポリンにも乗っているそうです。
二年前肺がんにかかり、肺の4分の一をとったそうですが、肺活量？かなにかは、普通の人より多いのだそう。
人にもよると思いますが、先生は若い頃から体を鍛えておられたからかな、と。
昔、親や年寄りが、「若い頃から体を鍛えておきなさい」と言っていた意味が、理にかなった教えとして実感したわけで。
それがすべてとは思いませんし、病気は運命、という部分もありますが、運動は苦手だしこの年ですが、ノルディックウォーキング、やってみようかなって思っているところです。
興味ある方は読んでみてください。
全日本ノルディック・ウォーク連盟 ノルディック・ウォークについて (nordic-walk.or.jp)
近くの公園で行っているものは、車も自転車も来なくて、安全な場所ですし、言いたくはないけど一応高齢者の私には安心なスポーツだと思います。
やるなら、杖じゃなくて、ポールやウエアを買わないとね。
という事で、とにかく今年は行動、攻めて行こうと思っている矢先の遭遇。
これもご縁かなと思っています。
この辺り、夜中、少し雨が降ったようです。
今朝は、驚くほど暖かい朝です。
最近は、寝ようと思うと寝れるようになり、今まで寝れなかった訳も、なんとなく分かりました。
今朝は、起きがけの夢で、絵画のヒントを思いついたので、起きた時メモしました。
読書の方も、どんどん引き込まれています。
読書再開に選んだ帚木さんのものが、ちょっと重いかなあって気もしますが、活字を読むこと、文章の表現、忘れていた単語、なんだか脳がわくわくしているのを感じます。
張り切りすぎたり、調子に乗らない程度に、と気を引き締めて、今日も過ごします。
紅白の梅も、次々と開花しています。
マスク越しにでも、よい香り。
二度寝中のこたろうくんが、うなされています。
笑
最後までお読みいただきありがとうございます。
素敵な土曜日をお過ごしください。
感謝をこめて
つる姫
