今朝空♪
さて、昨日起こった悲しくも悲惨で痛～い出来事。
ぎっくり腰。
ギクッとした直後は、その体勢を維持したまま、ゆっくりと動いて、痛みが消えないかと期待したのですが、
やはり、一瞬の事ではなく、その後しばらくは、泣くほど痛くて、お手洗いすらままならない状態でした。
しかし、猫の手どころか、犬の手しかないワタクシ。
その犬の手は、お手、のためにあるようなもの。しかも、それ、手じゃないし（笑）
ぎっくり腰直後は安静というけど、無理な話なので、狂言のごとく、そろりそろりと行動。
横になる前に、部屋を腰痛仕様にしておこうと、まずはいつも使っている小さなテーブルの椅子を、高さ調整のできる椅子と交換。
テーブルの横にもう一つ小さなテーブルを置いて、手をついて立ち上がれるようにする。
しかし、なんやかや動き回っているうちに、なんとなく痛みがマシになってきた。
横になって起き上がる方が辛いので、椅子に座って、PCやスマホを見たり、絵を描こうとしてみたり。
絵はダメですね。集中できません。
本当なら、こたろうを散歩に連れて行って、そのあとシャンプーする予定だったのですが、こたろうのシャンプーは、ただでさえ腰に来るので、全部キャンセル。
痛い痛いと苦しむ私の上に飛び乗ってくるし、遊ぼうとボールを持ってくるし、ごめんねごめんね、とずっとあやまりっぱなしでした。
こんな時に、こたろうの存在が重荷になる自分がいて、一番かわいそうなのはこたろうだ、、なんて思い始めて、落ち込むし。
しかし、賢いワンコ、私が落ち込んだりしているとわかるみたいですよ。
だからこそなおさら辛いんです。
グダグダしつつも、お昼になったので、どんな時でも食欲だけはなくならない私、しっかりと昼食をとりました。
ベッドに飛び乗ったり飛び降りたりは、それこそこたろうの腰に悪いので、今はお布団を敷いて寝ています。
布団から起き上がるのはとても痛くて、横になるのも控え、パソコンで見逃しドラマや映画を視聴。
その後、少しだけお昼寝したら、起き上がる時にも少し楽になってました。
お風呂はダメと書いてあったので、シャワーだけして、調べたツボを押してみたり、マッサージしてみたりして、夜になり、ご飯を食べて、PCで映画を観て、自分とこたろうの歯磨きをして寝る。
寝ながらカーテンを開けてみたら、大きなお星さまが見えたので、明日起きたら、すっかり治っていますように、とお願いして。
気を付けながらではありましたが、寝返りを打っても痛みは感じず、割と良く寝ました。
朝！
目が覚めた状態で痛みはない、よし！起きるぞ！
起きるぞ～～っ！！！
そろりそろりと起き上がると。。。。
なんと、痛みを全く感じない。
マジで？
お星さま、ありがとう、と思わず手を合わせる。
でも、調子に乗らず、そろりそろりと動き、私が起きるとご飯だと知っている、テンションマックスのこたろうにご飯を上げて、階段をそろりおりる。
うん、痛くない痛くない。
でも、ドラマでもあるまいし、そんな急に完ぺきに回復しているわけはないので、狂言の人のように動いて自分のご飯を用意。
いつも、こんな姿勢で行動すればいいのかなと思う。
今朝のご飯は
大量に作り、小分けして冷凍していた、ニンジンとツナの塩昆布和え、小松菜と竹輪の炒め煮、ほっけ8分の一切れほど、梅干し、オクラ納豆、白菜、油揚げ、ネギのお味噌汁。
因みに、ご飯の量はお茶碗の半分弱です。納豆の量の方が多いくらい。
ダイエットしているわけではないですが、別のもので糖質をとっていることが多いので。
アハハ。
しっかりと食べて、ミルクたっぷりのコーヒーを飲み飲み、PCに向かっていますが、どうやら座り続けると痛みが少し出てくるようなので、気を付けて一日を過ごします。
こたろうと少し歩いてこようかと思います。
痛みがなければ、動いた方が良いとも書かれていました。
ウソのように消えていた痛み。
整体の意味はなかった、と申しましたが、個人差もあり、私には向いていなかったという意味ですので、整体自体を否定するのもではありません。
ちょっと高いお勉強代でしたが、これで、私には整体は合わないとわかったし、今まで筋肉というものをあまり意識していなかったので、ぎっくり腰のその後の様子を見ながら、今度は少し筋トレ的なことや、ストレッチ、腰痛向けの体操などを少しずつやってみようと思っています。
もちろん、夏場は暑すぎて使っていなかったステッパーも、組み合わせて使います。
単に長生きしたいとは思いませんが、なるべくしんどい、痛い思いをしないで生きられればいいな、と思います。
贅沢な望みですが、こんな思いをしているからこそ、実感としてそう思います。
私の場合は、精神的なもの、ストレスが原因で不調を起こすことが多いのだとわかっているので、引き続きセロトニン活動、セロ活をしながら、やって行こうと思います。
いずれにしても、奇跡的な回復。おかげさま、としか言いようがありません。
私のぎっくり腰の話など、最後までお読みいただきありがとうございます。
これから寒くなるので、血流も悪くなり、そのような事も多々起こりがちかと思います。
お年頃の皆さまは特に、行動はそろりそろりと。
今朝は、新しいあおむしちゃんのトピックスもあったのですが、今日はこれにて。
今日も笑顔で過ごせますように。
感謝をこめて
つる姫
