今年も元気にスタートです。＾＾

　もう１月８日（火）になりました
一日は早いぞぉーー　と、自分に気合を入れて

　今日は今年初めての歌謡教室　　

皆さん今年も元気に歌ってますよ～


釜石大観音で買ってきた“美咲まもり”


　私も風邪をひく事もなく、元気です
　３日から仕事を初め、休みなしで頑張ってます

テレビの影響をすぐ受けちゃう私は“Ｒ－１ヨーグルト”を食べて風邪予防　
ガンもやっつけちゃうみたいですもんね～

年を重ねてきている分だけ、体調管理にますます気をつけなくてはネ～　
回復力が弱くなってますから　

運動はなかなか難しいので・・・

まずは、食事からですか
“食”は“人に良い”と書くんですからね
サプリメントに頼りすぎている方もいらっしゃるようですが、、、やはり口から身体に良いものを　

　皆様も美味しいものを食べて、お身体に気をつけてお過ごし下さいネ