改良版；テニスボールで整骨し腰痛を治す

これまでもテニスボールを使って腰痛などの治療法の紹介が色々ありましたがさらに改良した方式を紹介します。 テニスボール2個を厚めの靴下にいれ靴下の中でボールが遊んで動けるように（ガムテープなどで固定しない）ゆるめに両端を閉じて下さい。 平らな床の上に仰向けに寝、靴下にいれた2個のテニスボールが背骨をまたがるように置きます、背骨に沿ってボールを上下に動かすのは従来紹介されていますが、併せて背骨に対し上 . . . 本文を読む