ダブルスゲームは誰がサーブで誰がレシーブだか分からなくなるのがおおにしてある、ダブルスのサーブ順が分からなくなった時は点数をたして点数が4の倍数でサーブ権は開始時のサーブ権側になります、点数が9と17でゲーム開始時にサーブした人がサーブ、レシーブした人がレシーブで開始時に戻ります
これを足がかりにすれば手がかりになります . . . 本文を読む
便秘解消にその後もいろいろ試行錯誤を繰り返してきたが最新の対策は酸化マグネシウム服用です
市販のSS社のスルーラック/マグネシウムが効果あり、粒状の錠剤なのて症状により増減でき私は現在半割して1.5錠で毎日服用快便です、多すぎると下痢になつてしまうので適量を探って下さい
マグネシウムはメーカーによっては口の中で溶け喉に違和感が残りむせる物があります . . . 本文を読む
起床時の腰痛を永く引きずってきたがTVやネットのコマーシャルを見ては低反発/中反発/高反発と各数万円のマットを購入しては試したが私の腰痛にはさほどの効果はなかった、結局マットに頼ることは諦め、起床時に腰の曲げ伸ばしのストレッチすれば歩き始めの痛みが半減することがわかった
マットでは解決できない起床時の腰痛はストレッチをお勧めします . . . 本文を読む