痛み止めを飲んでで歩くこと。
またまた坐骨神経痛の初期症状になった、接骨院に通ったがよくならず整形外科に行き診断を受け痛み止め薬が調剤されかつ背骨の牽引リハビリを受けた、結果痛み止めで痛みが縮小したので散歩も楽になり積極的に散歩したら一週間も待たずに4日ほどで痛み止め薬の服用をやめられた。
私の散歩は不真面目で坂道もあって3千歩程度です。 . . . 本文を読む
今年は早めに薬を飲んだせいか昨年ほどの症状は今出ていないがそろそろ目のかゆみを感じるようになった、特に夜寝付くときに目がかゆくなり寝付けない、どうやら就寝時布団に入るときに布団についた花粉が飛散し目に入るのではないかと疑い、布団に入る前に「水中めがね」をかけて床につくと楽になったのだ、お試しあれ！
寝ていてめがねはほとんど気にならないが周囲の空気が安定したらめがねをはずしても大丈夫でした、鼻がおか . . . 本文を読む
私は便秘気味で排便に死ぬ思いまでしたことがあるが最近毎日便意がなくとも一日に一回(夕食後が多い)便座にすわり無理にも頑張って排便するようにしたら酷い便秘、排便の苦痛から逃れられ毎日出るようになった。
便意がなくとも何とか踏ん張ってわずかでも絞りだし肛門のとば口に近い所に糞便がない状態を心掛けること、この糞便がだんだん固まって硬くなり肛門を塞ぎ便秘の原因となるようだ。
便意をもよおさせるには腹をを捻 . . . 本文を読む
私は足腰がよわくなった後期高齢者だが手伝ってくれる人もいないので一人でタンス、机、本棚、ベ家具の移動に座布団
私は足腰がよわくなった後期高齢者だが手伝ってくれる人もいないので一人でタンス、机、本棚、ベッドなどの重い家具の移動をしている、これらの家具を移動するには家具の下に座布団をかませ引いたり押したりすれば一人で移動できますよ、おためしあれ。
ッドなどの重い家具の移動をしている、これらの家具を移動 . . . 本文を読む
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