こんばんは、
禁酒してから、体重が激増していることに、慄いているヨッシーです。
禁酒してから、禁断症状がでると、ジュースや甘い物やスナック菓子などを大量に食べて気をまぎわらせていました。
勝手に、自分は痩せ型の糖尿病のけがあると思い込んでおり、太ることはないだろうと考えておりました。
最近何気なく、体重を量ってみると、63ｋｇになってました。前に量ったときは58ｋｇなので、5ｋｇ増です。
マラソン前なのに、ヤバイと感じている今日この頃のヨッシーです。
大会結果
走る予定のＭ先生は、仕事の都合により、出走出来ませんでした。
Ｓ君に向かいに来てもらい、会場に向かいました。
ずっと、雨続きだったので、本番当日も大丈夫かなぁと思っていましたが、奇跡的に晴れました。
これは、日ごろの行いのいいヨッシーのおかげですね。
でも、寒がりのヨッシーには、晴れても寒いものは寒いです。
長袖にするか、半そでにするか悩みましたが、半そでにしました。
中学生のときの体育の先生のＨ先生が役員としていらっしゃり、挨拶をさせていただきました。
不安要素は左ヒザの痛みと両足のアキレス腱の痛みです。まぁ、痛み止めを飲めば、大丈夫でしょ。
では、データです。
1 4:59.0
2 5:08.1
3 5:20.1
4 5:22.1
5 5:30.4
6 5:28.7
7 5:27.3
8 5:41.9
9 5:44.8
10 5:42.4
11 5:47.4
12 5:33.9
13 5:13.5
14 5:07.9
15 4:58.2
16 5:14.7
17 5:12.6
18 5:24.8
19 5:30.9
20 5:37.8
21 5:56.2
22 5:27.0
23 5:23.2
24 5:26.6
25 5:29.5
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28 5:53.3
29 6:11.3
30 5:53.2
31 5:50.0
32 5:38.2
33 5:06.6
34 5:30.4
35 5:24.3
36 5:24.9
37 5:14.6
38 5:27.3
39 5:43.8
40 5:49.9
41 6:15.0
42 6:24.0
42.195 2:17.2
距離 42.195ｋｍ
時間 3：55：22
平均心拍 163ｂｐｍ
平均ペース 5：33min/km
出だしは、新潟マラソンと違って、参加人数が少ないので、すごくスムーズ、したがって知らず知らずのうちに早い人のペースに巻き込まれて、最初の一キロ5分を切ってしまいました。
ペースを落とし、走りました。
往路は、微妙な上り坂と強烈な向かい風で苦しみました。
初めて走るコースで、アップダウンがきつかったです。
復路は、逆に微妙な下り坂と追い風で助かりました。
新潟マラソンは、37ｋｍ地点でペースが落ちましたが、今回は、40ｋｍまでもちました。
40ｋｍ過ぎに足が疲れて動きづらくなっても、歩幅を短くピッチを上げて走ったので、それほど、ペースダウンはしなかったです。
おかげで、やっとサブ4達成です。
やったー
11月の合計
ＳＷＩＭ 2.52ｋｍ
ＢＩＫＥ 0ｋｍ
ＲＵＮ 89.305ｋｍ
ポッチとお願いします。
にほんブログ村
禁酒してから、体重が激増していることに、慄いているヨッシーです。
禁酒してから、禁断症状がでると、ジュースや甘い物やスナック菓子などを大量に食べて気をまぎわらせていました。
勝手に、自分は痩せ型の糖尿病のけがあると思い込んでおり、太ることはないだろうと考えておりました。
最近何気なく、体重を量ってみると、63ｋｇになってました。前に量ったときは58ｋｇなので、5ｋｇ増です。
マラソン前なのに、ヤバイと感じている今日この頃のヨッシーです。
大会結果
走る予定のＭ先生は、仕事の都合により、出走出来ませんでした。
Ｓ君に向かいに来てもらい、会場に向かいました。
ずっと、雨続きだったので、本番当日も大丈夫かなぁと思っていましたが、奇跡的に晴れました。
これは、日ごろの行いのいいヨッシーのおかげですね。
でも、寒がりのヨッシーには、晴れても寒いものは寒いです。
長袖にするか、半そでにするか悩みましたが、半そでにしました。
中学生のときの体育の先生のＨ先生が役員としていらっしゃり、挨拶をさせていただきました。
不安要素は左ヒザの痛みと両足のアキレス腱の痛みです。まぁ、痛み止めを飲めば、大丈夫でしょ。
では、データです。
1 4:59.0
2 5:08.1
3 5:20.1
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5 5:30.4
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12 5:33.9
13 5:13.5
14 5:07.9
15 4:58.2
16 5:14.7
17 5:12.6
18 5:24.8
19 5:30.9
20 5:37.8
21 5:56.2
22 5:27.0
23 5:23.2
24 5:26.6
25 5:29.5
26 5:41.6
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40 5:49.9
41 6:15.0
42 6:24.0
42.195 2:17.2
距離 42.195ｋｍ
時間 3：55：22
平均心拍 163ｂｐｍ
平均ペース 5：33min/km
出だしは、新潟マラソンと違って、参加人数が少ないので、すごくスムーズ、したがって知らず知らずのうちに早い人のペースに巻き込まれて、最初の一キロ5分を切ってしまいました。
ペースを落とし、走りました。
往路は、微妙な上り坂と強烈な向かい風で苦しみました。
初めて走るコースで、アップダウンがきつかったです。
復路は、逆に微妙な下り坂と追い風で助かりました。
新潟マラソンは、37ｋｍ地点でペースが落ちましたが、今回は、40ｋｍまでもちました。
40ｋｍ過ぎに足が疲れて動きづらくなっても、歩幅を短くピッチを上げて走ったので、それほど、ペースダウンはしなかったです。
おかげで、やっとサブ4達成です。
やったー
11月の合計
ＳＷＩＭ 2.52ｋｍ
ＢＩＫＥ 0ｋｍ
ＲＵＮ 89.305ｋｍ
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