bike bike

こんにちは

人一倍、寒さに弱い、ヨッシーです。

どんな厚着をしても、この時期は、ジョグやバイクをしていると、寒くて、頭の中のすばらしいトレーニングプランどおりに絶対いかずに悩んでおります。

でも、夏は夏で、暑くて、やっぱり予定通りいきません。



うみ～



今日の練習


今日も夜勤明け、バイク練習しましょ。

会社から、内の蔵ダム、二王子山の麓、菅谷、箱岩峠、加治川コースをとおり、このくそ寒い中がんばりました。

距離　46.06ｋｍ
タイム　2：16：08（遅
平均スピード　20.3ｋｍ/ｈ

10月の合計
ＳＷＩＭ　3.06ｋｍ
ＢＩＫＥ　252.71ｋｍ
ＲＵＮ　　73.56ｋｍ


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