活動消費量
今日は朝一番から「ネイル」に行きました
担当のＭちゃんと一緒に中国語の勉強をしながら
生まれて初めて、歩数計（万歩計
）というものを付けました
昨日、ジムの特別プログラム参加者全員にプレゼントされたもの
１００００歩/dayを目標にしてください・・・と言われ
消費カロリーも同時に表示されるので、一日の終わりに
ＤＡＹスコア表に記載をして行きます
ネイル（御徒町）＆大丸東京＆神田郵便局に行ったくらいでは
中々、数値は低いということが充分わかりました
はるな愛ちゃんは偉いと思います
でも
昨日は高い数値が出ていました。
そうです
ショッピングで歩き回るのが私には一番むいているのかも 
information
Ｔｉａｒａ（ティアラ）
ネイルサロン
（最寄り駅）御徒町/上野
TEL 0120-440-747
AM10:00～PM8:00位
火曜日 お休み
明日は出勤前に「朝ジム」に行くことにしました 
ＰＯＰＯ