#アラフィフダイエット 新着一覧
ダイエット20日目
45.㌔28%66.572朝 ゆで卵昼 炊飯器でチャーハン夜3色丼朝ストレッチ5分 カエル足10分夕ひなちゃんねる下腹部10分 2週間お尻トレ夜レ寝る前ストレッチ25分
比較画像(１ヶ月)
1キロも変わらないとは………。サイズは少し減ったかな？
比較画像(10日)
体脂肪変わらない😭😭😭⤵⤵なんで。25%の時もあるのに…
ダイエット19日目
昨日仕事忙しくて疲れが取れず今日もだるい45.4㌔28%677583朝 なし昼 オートミールでとろサーモン丼夜...
ダイエット18日目
焼肉ランチ。痩せる気なしやん😭😭😭⤵⤵45.1㌔25%677583朝 なし昼 夜なし疲れか解らないけど、夜は食べたくない。朝ストレッチ15分 夕ひなちゃ
ダイエット17日目
また停滞期か……。１ヶ月休まず頑張ってるのに😭😭😭⤵⤵45.7㌔28%ｗ67下腹部 74.5ｗ83朝 なし昼
ダイエット17日目
お櫃ご飯だったので食べすぎました。45.7㌔25%-ｗ67下腹部 76ｗ83朝 なし昼 夜 白ご飯 ジャガイモの青のり炒め、朝カエル足スト...
比較画像(１ヶ月前)
残念ながら相変わらず体重は変わらない……。一時期44㌔代まで落ちたのになあ💦ウエストと下腹部のサイズはダウンしてる...
ダイエット16日目
生理4日目45.45㌔27%-ｗ6下腹部 76ｗ83朝 バナナヨーグルト昼 カレーホットサンド夜 揚げない大学芋揚げないメンチカツ ネギトロ レタスサラダ朝ストレッ...
ダイエット15日目
生理3日目45.15㌔27%-(±０)ｗ67下腹部 76ｗ83朝 バナナヨーグルト昼 すき家牛丼 ミニ夜 ルー使わないカレー生理四日目朝ストレッチ15分 夕ひ
ダイエット14日目
生理3日目44.85㌔27%-(±０)ｗ68下腹部 76H 84朝 ゆで卵昼 醤油ラーメン夜 むね肉 甘辛丼、味噌汁朝生理3日目 マリネス地獄の11分 朝のストレッチ5分