ダイエット16日目

生理4日目

45.45㌔

27%-

ｗ6

下腹部 76

ｗ83

朝 バナナヨーグルト

昼 カレーホットサンド

夜 揚げない大学芋揚げないメンチカツ ネギトロ レタスサラダ

朝ストレッチ10分

夕ひなちゃんねる10分 下腹部5分 マリネス5分

夜 ストレッチ20分 マリネス下腹5分