クラス内容改善のため、私がyogaクラスを持たせていただいているスポーツクラブのお客様にアンケートをお願いしました。貴重なご意見ご感想をどうもありがとうございました🙏ここに、結果を
今日は、先日クラスでお話ししたバンダ（bandha）についてもう少し詳しく書こうと思います。...
今夜20:00-21:30は、舌のお勉強@zoomをしていました。やはり、舌は上顎に付けておく、という...
