#上虚下実 新着一覧
冷えのぼせは真逆
突然頭から首にかけてがカァーッッ。 熱くなり。 足先へ意識を向けたところひぇっひぇ。 冷えのぼせですね。 エネルギーは頭寒足熱（上虚下実）がバランスのとれた
実践上虚下実
あいかわらず思考過多です。 肛門を締めてバランスを取ろうと思います。
yogaのアンケート質問編♪
クラス内容改善のため、私がyogaクラスを持たせていただいているスポーツクラブのお客様にアンケートをお願いしました。貴重なご意見ご感想をどうもありがとうございました...
脳疲労シーズン到来
エネルギー的に。 頭を たくさん使った時は身体を動かすとバランスが取れます。 特に 足腰を使うのが良いです...
瞼のピクピクが治まる
今日はめちゃくちゃ歩きました。 おかげで瞼のピクピクが治まりました。 頭を使い過ぎた時は体を動かす。...
エア縄跳びのススメ
エア縄跳びはオススメです。 縄跳びは無いけれど縄跳びのように跳ぶ。 これが侮れません。 イチオシは...
上虚下実〜実践編〜
先週からの気候気圧の影響で頭痛やらめまいやら首・肩バキバキやら上半身に不調が出ています。 私...
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