秋分点は15:50。今日の代行クラスでも少しお話ししましたが（本クラスでは来月お話しします）、ヨガでは陰陽を重要視しており、現状「ハタヨガ」という言葉が出てくる一番古い経典『アムリタ・シッ
今月は、ザ・プラーナヤーマとも言われる：ナーディー・ショーダナ（アヌローマ・ヴィローマ...
今日は、先日クラスでお話ししたバンダ（bandha）についてもう少し詳しく書こうと思います。...
ヨガをするのであれば、まずはヨガの目的（インドの哲学）を知らなければ。ということで、今...
