整える

去年の年末から怠さや疲れやすさがあり何だか体調不良な日々だった。昼の職場でコロナ者が何人か出て私も気を付けるように言われた。そこからまた体調が悪くなり喉と肺が痛み目眩もあった。今日は師匠...

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2025年1月13日

月末デトックス

今日は今年最後の師匠のパーソナルだった。自分の中の溜め込まれたもののデトックス(浄化)。...

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2024年12月31日

11月キャンペーン

トレーニングスタジオ、エクラルです💪ただいまエクラルでは期間限定で11月キャンペーンを実施中です...

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2024年11月5日

休日

今日、明日は休日。今日は若返りコンディショニング講座とパーソナルの日。毎回師匠の講座は...

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2024年11月3日

一目で分かる！食物繊維の含有量一覧

今回は、現在ダイエットしている方やこれからダイエットを頑張ろとしている方必見！色々な食材の食物繊維量の含有量の早見表です！...

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2024年10月15日

真剣さ

この先の人生を見て不安定になるのはきっと舵のない船に乗っている感じだから。強い気持ちを...

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2024年10月13日

タンパク質含有量の早見表

トレーニングスタジオ、エクラルです💪今回は、トレーニングしている人もしていない人も必見！色々な食材のタンパク質含有量の早見表です！...

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2024年10月9日

学びの日

今日は朝からハローワークそれが終わって午後から夕方までパーソナルトレーナーの資格更新の...

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2024年10月3日

改めまして

こちらのブログを見てくださるのはトレーニングを始めようかな、ダイエットしたいなと思い立...

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2024年7月12日

トレーニーあるあるPart2

こんにちは✨今回も前回に引き続きトレーニーあるあるを書いてみました😁共感できる貴方は立派なトレーニー...

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2024年3月25日

トレーニーあるある　Part1

こんにちは✨今回はトレーニーあるあるを書いてみました😁共感できる貴方は立派なトレーニー💪↓リンク...

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2024年3月24日