本日の肉体武装化工事[2025/02/25(火)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/39秒Both Leg Raise(W):29回Leg Tw
本日の肉体武装化工事[2025/02/21(金)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/38秒Both Leg Raise(W):28回Leg
本日の肉体武装化工事[2025/02/18(火)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/37秒Both Leg Raise(W):27回Leg
本日の肉体武装化工事[2025/02/14(金)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/36秒Ab Roller:16回Russian Twi
本日の肉体武装化工事[2025/02/11(火)
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/35秒Both Leg Raise(W):25回Leg
本日の肉体武装化工事[2025/02/07(金)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/34秒Both Leg Raise(W):27回Leg
本日の肉体武装化工事[2025/02/04(火)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/33秒Both Leg Raise(W):25回Leg
本日の肉体武装化工事[2025/01/31(金)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/31秒Both Leg Raise(W):27回Leg
本日の肉体武装化工事[2025/01/28(火)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/31秒Both Leg Raise(W):24回Leg
本日の肉体武装化工事[2025/01/24(金)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/30秒Both Leg Raise(W):23回Leg
本日の肉体武装化工事[2025/01/21(火)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/38秒Both Leg Raise(W):30回Leg