#ヤムナ 新着一覧
ヤムナボディローリングのススメ
ボールがフォーカスポイントとなって腰椎を安全にワークできます私は最初の頃、お腹の表面を固めてしまってました。その腹筋の使い方は身体をどんどん縮めてしまうヤムナでインナーマッスルが意識でき...
90度の人を卒業した
夏の疲れを癒しませんか？子供の頃から身体が硬かった私。マット運動のある学期は体育の成績...
フワフワお尻
「お尻は硬くない方がいい」と初めて耳にした時は、にわかに信じ難かった。それは2年前、ヤム...
募集中です
体験レッスンあります明後日日時: 7月19日 火曜 17:30〜18:30場所: スタジオLA UNICA（名張...
忙しい時に限って
我が家の一角に、フェイス用のヤムナボールが加わった。満を持してずーっと興味はあったが、...
第２日曜はナビゲートday
もう2年以上、マッサージの類に行っていない！コロナ前は、ちょっと疲れが溜まると近所の揉み...
長崎1泊2日旅 街ぶら⑤
中島川に沿って橋を眺めながら歩く。数十メートルおきに石橋が架かる風景は、なんとも素敵だ...
気持ちをあげていこう
毎日ニュースで耳にする「感染者が過去最多」や「まん延防止が延長」が、気持ちに与えるダメ...
興味があることに目がいく
夫が、座る時に姿勢保持を助けてくれる"椅子に乗せる椅子"（この説明で伝わる？）を取り寄せ...
温まりたい季節
大ベテランのヤムナの先生のレッスンに参加した帰り道、足元が信じられないくらい軽くてポカ...
趣向は人それぞれ
フィットネスに通うのを楽しんでいた友人が、退職を機に自宅トレーニングに切り替えたと言う...