ボールがフォーカスポイントとなって腰椎を安全にワークできます
私は最初の頃、お腹の表面を固めてしまってました。その腹筋の使い方は身体をどんどん縮めてしまう
ヤムナでインナーマッスルが意識できますよ
腰が重だるい方、不良姿勢が気になる方、椎間の空間を広げて、椎間板への圧を軽減しましょう。
【ヤムナボディローリング】
🟠⚪️◯●●🧘♀️
🗓9月25日(日)
🗓10月23日(日)
🕑14:00〜の部
🕞15:30〜の部
場所 : 大阪市住之江区北加賀屋2-7-9
（四つ橋線 北加賀屋駅4番出口より徒歩2分）
参加費1回2000円
マット、ボール有ります。
動きやすい服装で、飲み物持参でお越しください。
