#坂道ダッシュ 新着一覧
![坂道150m x 15本は筋トレみたいなもん](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/01/21/029046b6d3e1faa37f3c1329ffc575bc.png)
坂道150m x 15本は筋トレみたいなもん
昨日ペース走でそこそこいい感じで走れたので、心地よい疲労感でした。こんな時は長く走るよりも短めの刺激を入れてさっと終わらせたい。ということで坂道ダッシュ10本~15本くらいをやろうと思って江戸
![散歩大好きハッチ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/22/eb/41dee62c0a1a86a7ae3ba091da4d8dff.jpg)
散歩大好きハッチ
暑くなったと思ったら今朝の早朝散歩では「寒い~!」と、冬用の上着を着て散歩をしてきまし...
![4分のトレーニングは大変なので40秒に短縮](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/18/8c/a77c3791edd9b94b97cd26999f753a02.jpg)
4分のトレーニングは大変なので40秒に短縮
自転車で平均斜度6%の長い坂を上った時、10km/hキープは難しいという体力だ。そこ...
![坂道ダッシュ5本](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/3f/38/33ff51e8036297814dfe201662b38456.jpg)
坂道ダッシュ5本
雨が止んだので近くの調整池の坂道へ。先日の30キロ走でバテたのとスピード不足を痛感。坂...
![坂道ダッシュ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/10/c5/e49d26cf2e554dffce471b3e802298c7.jpg)
坂道ダッシュ
坂道ダッシュに最適な場所が小学校体育館の裏道。 勾配は知らないが、相当キツイ坂道。しか...
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