#痩せ効果 新着一覧
5月キャンペーン実施中！
エクラル押熊店、津店よりお得なお知らせです！ただいまエクラルでは期間限定で5月キャンペーンを実施中です✨👌🏼今回のキャンペーンでは、エクラルの全てのプ
筋トレ中の休憩時間！
筋トレでレスト(休憩時間)は重要❗️筋トレをする上で休憩時間はとても重要です☝️休憩が短いと疲労が回復しきらず効...
甘いものをやめるには！
○原因・炭水化物を抜いている・極端に摂取カロリーを減らしている・タンパク質を摂取していないこれらの行動を取っていると、身体は甘い物を欲しているでしょう...
GI値とGL値❗️
○GI値食品に含まれる炭水化物量「50g分」を摂取した際の血糖値の上がり方を示した数値○GL値食...
太る原因はこれ⁈
○早食い人間は血糖値が上がることで満腹感を感じます！血糖値が上がるまでは20分が目安なので...
睡眠時間の重要性！
皆さん、睡眠が足りていないとダイエットが捗らないこと知っていますか☝️？ダイエットのまえに睡眠時間を整えましょう...
ダイエット中の考え方❗️
○細かい事は気にしない！・お米を食べ過ぎた・友人と外食に行っちゃいました・甘いもの食べち...
寒い冬はお風呂でストレッチ！
毎日お疲れ様です。寒くなり身体を動かすのも億劫になってきましたよね！コロナの影響でデス...
お正月太りは早目のリセットを！
皆様こんにちは！お正月気分も薄れ、日常が戻って来ましたね。今年のお正月はコロナもあって自宅でゆっくりと過ごされた方が多いのではないでしょうか？そこで気になるのが「お正月太り」...
ダイエットグッズは痩せるの？
CMやショッピング番組でよくダイエットグッズを見かけませんか？〜するだけで腹筋がバキバキに！〜に乗るだけで細い足に！など色々ありますよね...
お得なキャンペーン✨
🎍お得なキャンペーンのお知らせ🎍☆新春キャンペーン内容【開催期間】1月末日まで。【対象者様】新規のお客様のみ。【キャンペーン内容】月額...