筋トレ1年

ジムに入会して1年。スタジオレッスンからと思って入会したジム、気がついたら筋トレにハマってた。何もわからないところから、聞いたり、調べたりしながらやってきた。筋トレの深さを知り、自分の体を...

0

2025年1月19日

今日のトレーニング

年明け２日目のジム。全身トレ。今日は2種目、重量アップ出来た。レッグプレスとスミスマシン...

0

2025年1月7日

今日のスクワット

今日のトレーニングはいまひとつ点数つけるとしたら４０点スクワットがうまくしゃがみこめな...

6人

0

2024年10月18日

ラットプル

もうすぐジム今日は上半身ノート見て軽く予習して出発毎回ラットプルするのが楽しみだけど毎...

11人

0

2024年10月13日

継続は力なり

昨日は久々に三頭筋を鍛えたトライセプスエクステンションマシンを使用。以前の重量そのまま...

8人

0

2024年10月9日

マッサージガン投入

体がガチガチマッサージガンでほぐしてみたいい感じ何か月か前に買ったマッサージガンどこの...

8人

0

2024年10月8日

年内の目標

今朝のストレッチはこれストレッチしてると体の状態がよくわかるあちこち痛い驚くくらい硬い...

8人

0

2024年10月7日

筋トレニュー

昨日は初めて下半身のみのトレーニングスクワット、レッグプレス、トレーナーさんにフォーム...

4人

0

2024年10月2日

ここから成長

昨日のトレーニング最近の変化はこれまでとは違うレッグプレスマシン、スミスマシンでのスク...

9人

0

2024年9月28日

最近始めた、筋トレのセットを紹介！！　(*´з`)　25日目　　2020.5.2.

今現在、コロナの影響で外に行く機会が少ないし、勉強自体も、遠隔になり、一層家にいる時間が増えたので、筋トレの内容も最近はよく更新している。その内容一日に２～３セット行う　バーピー　...

1人

0

2020年5月2日