年内の目標

今朝のストレッチはこれ

ストレッチしてると体の状態がよくわかる

あちこち痛い

驚くくらい硬い

もともと柔らかかったけど

筋トレして半年以上過ぎた体は手ごわい

ジム通いを週４から週３にして１か月

まだまだストレッチが追いついてない

地道にがんばろう

昨日はトレーナーさんに相談し、

ここからのメニューも決まった

上半身、下半身とわけてみる

そこには今まで以上のストレッチが

必要と感じてる

年内の目標

「体をやわらかく」