#背骨を整える 新着一覧
呼吸のヨガストレッチ
呼吸のヨガストレッチは、まず立った体で呼吸を続けながら呼吸を落ち着かせ、余分な力が抜けた体を作ります。力の抜けた体の中を見つめるように、体の内側の筋肉、関節などの快不快を感じと
ゆっくりうごく
昨今早くものごとをこなす事がすばらしいと思われています。その"早く"は脳が理解し行動する...
ゆっくりと手を当てる
ゆっくりと体に手を当てる。体は手から伝わる体温で少しずつ落ち着きを取り戻していきます。...
呼吸のヨガストレッチ、はじめます
いつも呼吸ができていますか？ 最近私たちは自分の体を見つめる時間がありません。スマートフォンを眺めたり、仕事や家事、育児に追われて、いつの間にか自分自...
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