正しいストレッチ
こんにちは！あるくべきのふみです！日が短くなってますが、歩くには本当に心地好い時期ですね。いつもよりちょっと多めに歩いてみてはどうでしょう？氷冷も忘れずに♪さ
デスクワークで肩こりと腰痛がひどい！カラダファクトリーで骨盤矯正してもらったら？
20代も半ばを過ぎてアラサーに突入すると疲れやすくなったり、肩こりや腰痛にも悩まされます...
起床時の緩慢さと痛み
こんにちは！あるくべきのふみです！急激に歩きやすい気候になりましたねー。この時期を逃してはいけません。今こそしっかり歩いて、氷冷して、体を整えておきま...
肩こりや首の異常の対処法
こんにちは！あるくべきのふみです！気温が落ち着いて、歩きやすくなってきましたね。湿度が高い時は微妙ですが…。雨を避けながら、歩ける時に歩きましょう♪さ...
胸の正しい位置
こんにちは！あるくべきのふみです！猛暑はまだ続きますね。立ち眩みがしたりするのは、熱中症の初期症状かもしれません。自分の小さな変化にも注意しながら、歩...
歩行ではなく、歩容が大事です！
こんにちは！あるくべきのふみです！少ーしだけ過激な暑さから抜け出せましたが、まだまだ暑さには要注意だそうです。暑さ指数などの外環境と、自分の体調などを...
動画で下半身痩せ目指し中
スクワットを生活の中に取り入れてもう半年くらい続けています。これは、足腰強化のためで、...
生まれて2日後のお孫ちゃん
今日もお孫ちゃんに会ってきました。エレベーターで会う出産後の女性皆さん変な歩き方をしていました。産み落としたばかりなのだからそれもそうですよね。娘もガニ股で歩いていました。...
腸活と骨盤の位置
こんにちは！あるくべきのふみです！まだまだ雨が降ったり止んだりの日々ですね。気温が落ち着くとだいぶ過ごしやすいですが、湿度が高いと厳しいです。無理をせ...
整体と呉服屋さんへ。
夜中2時から起きていました。4時半過ぎ、、テレビは熊本と鹿児島の避難を呼びかけました。。...
更年期症状について
こんにちは！あるくべきのふみです！梅雨なので、さすがに雨の日が多いですが、合間に心地よい気候の日もあるので、そんな時を狙って、歩ける時に歩き、氷冷しま...