変わらない人

ジムには色々な目的で色んな人が通っている。何年、十何年続いている会員さんも珍しくないけど、ロッカーで着替えてる時など得意気にシェーカーにプロテイン溶かして一気飲みしてから満足そうな顔をして帰っていく。その人が満足してるなら何も言う事は無いけど一体どんな目的なのだろうか？トレーニングメニューも筋肥大って程、高負荷でやってないしフォームを見てもその部位に効いてる感じもない。更衣室の鏡で自分の体型見て満 . . . 本文を読む