月トレ(初トレ) 2021年01月04日 | Weblog 10連休最終日、元旦からトレ誘われていたけど、集合時間が4時30分(！！！)だったので、止めといた。9時～整形外科の診察&リハビリ行ってから→サイデン化学アリーナ内にある、さいたま市スポーツ協会(旧体育協会)と、施設管理会社のコナミに新年の挨拶。補助金関連の確認してからトレ室にinしたのは11時06分。ストレッチ多目で、下半身はできそうになかったから、やはり上半身。プレスダウン→ケーブルカール→ケ . . . 本文を読む
