マイブーム

最近はまっている国太楼社製の粉末玄米茶。クリスマスあたりからスーパーまるやで買ってみたらうまくて愛飲している。１袋399円で湯飲み150杯分だけど、ここのところ濃い目で飲みまくっているので２日しかもたない。年が明けてからは家だけではあきたらず、会社にマイボトル持ち込んで飲んでいるので１日１袋のペースで中毒の域に達してるかもな。茶葉も出ないし、濃度もお好みなので興味ある人は一度お試しあれ。画像前列右の青いカプセルは水曜日の通院した時に処方された鉄剤のフェルム。正木ドクターからは「飲むと黒色便が出ますが血便と色が似ていて驚くと思います」と言われた。だんだん黄色から黄土色→茶色になって、とうとう昨日は黒くなってしまった。左側の錠剤はシナールというビタミン剤で鉄分の吸収を良くするので一緒に飲んでいるけどレモン味でかなり酸っぱい。体内には3～4000mgの貯蔵鉄があって、鉄分が必要量摂取できない場合は貯蔵鉄を使って貯蔵が底をつくと貧血症になる。体内のメカニズムの違いで女性は造血力が男性より優れているみたいだ。鉄分含有量が豊富で知られているレバーだが、腹一杯食べても鉄
分は60mgしか摂取できないが、この鉄剤は一錠で100mg採れる。ただ注意点として、緑茶・紅茶・コーヒーに含まれているタンニンという物質が鉄分の吸収を阻害するらしいので、鉄剤を飲む前後一時間はお茶関係を飲めなくなる。玄米茶は緑茶に比べてタンニンは少ないみたいだが、この時間帯は少し控えている。次回の検査結果が楽しみだ。